Vous partez en randonnée, hors-piste, surf, ski nordique… Si vous n’êtes pas un expert, il n’est alors pas facile de choisir son matériel tant le choix est large. A partir de simples informations, les revendeurs spécialisés sauront vous orienter vers le matériel adapté à votre niveau de ski et à vos envies. De toute façon, les matériels proposés seront fiables : les éléments essentiels – skis, fixations, chaussures, lunettes – sont soumis à des normes Iso ou Afnor qui garantissent leur qualité et leur sécurité.

Critères de choix

Tout d’abord, pour le choix des skis, indiquez au revendeur votre niveau : nombre d’années de pratique, type de pentes envisagé, condition physique. Il pourra ainsi déterminer le type de matériel adapté à votre profil. A moins d’être sûr de votre choix et d’être un skieur assidu, louez vos skis plutôt que de les acheter : vous pourrez ainsi en changer.

Pour le surf, ou snowboard, pensez aux protections pour poignets si vous débutez ou si vous souhaitez faire du saut. « Les chutes de snowboard occasionnent des fractures aux poignets, principalement durant les trois premiers jours de pratique, explique le Dr Jean-Dominique Laporte, président de l’Association des médecins de montagne.

Les débutants doivent absolument s’équiper de protections. Si les premiers modèles pouvaient être inconfortables ou inefficaces, il existe aujourd’hui des paires de gants avec renforts de poignet intégrés très efficaces. »

Attention au réglage des fixations car il peut entraîner des entorses du genou, des fractures ou même des luxations. Les revendeurs disposent de barèmes pour régler les fixations en fonction de la taille et du poids du skieur. Si vous possédez vos fixations, pensez à les faire régler par un professionnel et à les faire « déchausser » avant chaque séjour.

Finie la sensation de froid !

L’époque où l’on multipliait les épaisseurs de chaussettes est révolue : les chaussures de ski sont désormais légères, elles garantissent une bonne tenue de la cheville et une bonne isolation thermique. Si vous skiez régulièrement, vous pouvez décider de les acheter : c’est une question de confort.

Même chose pour les tenues, les matériaux modernes offrent une excellente isolation thermique. « Plus jeune, j’avais toujours froid aux pieds, aux mains, aux jambes…, se souvient Nathanaël, passionné de ski. Cela a cessé le jour où j’ai pu acheter du matériel haut de gamme de très bonne qualité. C’est un investissement, mais, depuis, je n’ai plus jamais ressenti cette sensation de froid très désagréable. »

Ne négligez pas, enfin, les lunettes et la crème de protection solaire.

Le soleil d’altitude peut être redoutable, notamment à partir du mois de mars, lorsqu’il est plus haut. « Aucune crème ne protège efficacement durant une journée ou même une demi-journée, rappelle le Dr Laporte. Il faut l’emporter avec soi et s’en mettre toutes les heures. ».
D’après Frédéric Constans

Moins de traumatismes crâniens avec le casque

Selon une étude de l’Association des médecins de montagne, le port du casque chez les enfants est passé de 15 % à 80 % en dix ans. « Il faut encore communiquer sur son utilité et dire combien il est indispensable, chez les enfants notamment, martèle le Dr Jean-Dominique Laporte. L’augmentation du port du casque s’est traduite par une diminution importante du nombre de traumatismes crâniens avec lésions importantes. »
Le casque est également indispensable pour les adultes qui se livrent au saut, à la compétition, au hors-piste ou au ski extrême. Et ce n’est plus une contrainte aujourd’hui : ces produits sont normalisés, légers, confortables et très accessibles.

Un équipement spécifique pour le hors-piste

La pratique du ski hors piste nécessite un matériel particulier. Renseignez-vous auprès de l’ANENA (Association Nationale pour l’Etude de la Neige et des Avalanches).

Pour en savoir plus, connectez-vous sur le site www.anena.org